|
Glöm inte att planera ditt lags träningar utifrån Kustens Röda tråd. Som tränare i Kustens IF förväntas du ha den som riktmärke.
En bra hjälp med grunderna hittar du i vår YouTube-kanal som innehåller flera filmer som instruerar olika tekniska moment.
|
Här hittar du en mängd övningar som har använts i Kustens IF på olika nivåer. Övningsbanken uppdateras då och då så håll utkik. Vill du bidra kontaktar du oss via t.ex. info@kustensif.se.
Denna sammanställning ger dig en översikt. Tänk på att även övningar som kan användas för yngre lag är nyttiga för äldre spelare. Höj tempot, hastigheten och svårighetsgraden.
|
Vi har samlat en mängd roliga och lämpliga övningar för de yngsta lagen. Tänk på att undvika köer genom att dela upp hallen i flera sektioner så att ni kan köra tre till fyra övningar samtidigt.
|
|
Dessa övningar är kategoriserade efter nivå vilket gör det lättare att hitta lämpliga övningar.
Grön nivå för åldrarna 6 - 9 år
Blå nivå för åldrarna 9 - 12 år
Röd nivå för åldrarna 12 - 16 år
|
Här hittar du 99 olika övningar av varierande svårighetsgrad.
Många av dem är lämpliga från röd nivå.
|
Här hittar du en sammanställning av bra övningar från både Kustens fystränare och från SIBF.
|
|
Målvakterna är unika och kräver en träning som ofta skiljer sig från den som vi planerar för utespelarna. Här hittar du bra beskrivningar över grunderna samt hur du kan träna dina målvakter på dessa.
|
Perfekt med dessa roliga övningar som kan användas för att utmana spelarna i sin individuella teknik. |
När spelarna kommit en bit i åldern börjar vi fokusera på taktik i högre grad. Först den individuella och därefter på lagnivå. Du hittar här både mycket pedagogiska sammanställningar om taktik samt exempel på hur den ska genomföras. |
